Eres tan fuerte como tu ultimo alimento!

Proteína con Avena (100% OATS & WHEY)


Aquí les presento otra de mis proteínas favoritas de Optimum Nutrition. Es ideal para desayunar. Con bajos niveles de azúcar, la avena suministra de forma sostenida complejos de carbohidratos y además provoca saciedad gracias a su fibra dietética. Esta combinada con proteína de suero de leche, por lo tanto proporciona grandes cantidades de aminoácidos. Cada cucharadota provee 24 gramos de proteína de alta calidad junto con más fibra que un gran tazón de cereal de avena. Tiene un sabor aceptable y en lo particular la considero de fácil digestión.
Entre las desventajas que he detectado son su precio algo elevado (aprox $42USD) y su relativamente alto contenido de colesterol (40 mg por cada 52 gramos de polvo). Sin embargo una cantidad adecuada del producto puede ser incorporado a la dieta si se calcula bien 😉


Bien podriamos fabricarnos nuestra propia mezcla de avena molida con nuestra proteina de leche favorita (cosa que pienso hacer cuando se me acabe 😉 )

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