Eres tan fuerte como tu ultimo alimento!

Nutricion

¡Aguas con el agua en el oído!

¿Temes que liquidos impuros entren a tu cuerpo mientras practicas natacion?…

Jamas me ha gustado la sensacion de agua en el oido cuando practicas natacion, aunque he utilizado tapones mecanicos simples, de tornillo y de compensacion, hasta el momento los mejores resultados los he obtenido con tapones de silicon. Sellan perfectamente el canal auditivo y permanecen en su lugar durante todo el entrenamiento.

Desafortunadamente usar tapones no es tan cómodo como imaginas, causan extrañas sensaciones, tal como presión en la cabeza, alteración en la percepción de los sonidos, y si no se respira correctamente puede sentirse gran presion en el oido. Son cosas a las que uno ha de acostumbrarse.

Es importante mantenerlos limpios y secos, sin embargo con el uso habitual van perdiendo su adherencia y es necesario reemplazarlos. Ademas se corre el riesgo de introducirlos demasiado en el oído con el consiguiente peligro.

Lo ideal es hacerte unos tapones a medida, a partir del molde de tu oído. Este tipo de tapones es algo más caro, pero sin duda son los más eficaces.


¡Omega 3 vegetal! (Kiosmina hispanica)

Los ácidos grasos omega 3 se encuentran en alta proporción en los tejidos de ciertos pescados, y en algunas fuentes vegetales como las semillas de chía. Algunos estudios muestran que el consumo de omega-3 tiene efectos benéficos sobre el cerebro.

La Chia es una de las especies vegetales con mayor concentración de ácido graso alfalinolénico omega 3; La composición de las semillas es: 20% proteína, 25% de fibra, 34% aceite. Además, al remojarse liberan el mucilago (fibra soluble viscosa de textura juguetona en la lengua). Por su alto contenido en fibra, la dosis máxima diaria sugerida es una cucharada cafetera al ras, además es indispensable beber grandes cantidades de agua.


¿Ojeras? (L’Oréal Men Expert Roll-On Hydra Energetic)

Las ojeras tienen varios orígenes. En la mayoría de los casos, son provocadas por venas bajo la piel alrededor de los ojos. Esta piel es en extremo delicada, es mucho más delgada que la del resto del cuerpo, y por eso las venas son visibles. El cansancio, fumar, los cambios hormonales, las alergias, la fatiga, los desvelos, entre otros son factores que generan ojeras.

Ante todo es conveniente evitar las ojeras llevando una dieta saludable, dormir bien, controlar el consumo de sal, usar protectores solares, mantenerse hidratado, no fumar, no beber alcohol, etc etc etc

Yo me desvelo muchissimo, 9 de cada 10 dias me quedo dormido ya de madrugada, lo cual poco a poco me ha generado un bonito look gotico-emo vampirezco. En un esfuerzo por contrarrestar las ojeras me he pillado el L’Oréal Men Expert Roll-On Hydra Energetic.

Es un líquido transparente, inodoro e indoloro, cuyo envase más bien parece una mezcla entre rotulador y entintador de cojines para sellos. Respecto a los ingredientes, tiene cafeína, vitamina C, vitamina B5, y haloxyl, un compuesto que penetra en la piel y disminuye la pigmentación negro-azulada del contorno de ojos.

Lo he usado durante dos meses y en verdad descongestiona y reduce las bolsas, aunque obviamente va a hacer desaparecer las ojeras totalmente (para eso existe el maquillaje XD). Considero que es un buen recurso para los días que nos despertemos con los ojos más hinchados de lo normal o para mejorar nuestro aspecto después de un fin de semana tomando N. O.-Xplode. Cuando lo termine probare otros productos, creo que deben existir mejores fórmulas para nuestro problemilla.

 

 


¿Y después de rasurarse que? (Balsamo L’ORÉAL men expert HYDRA ENERGETIC Efecto Hielo)

Eliminar la barba diariamente es un sangriento martirio, el vello facial masculino podría jugar algún papel en la selección sexual, pero aparentemente no tiene ninguna función. Después de pasar afiladas cuchillas sobre el rostro, es importante usar un agente antiséptico para prevenir la infección de cortes así como ayudar a reparar la piel dañada, de ahí el origen del after-shave.

El mes pasado paseando por un conocido centro comercial que ardio en llamas, cometi el error de comprar el “Balsamo L’ORÉAL men expert HYDRA ENERGETIC Efecto Hielo” (:S). Como quimico conocedor verifique sus componenetes: alcohol, glicerina, butylene glycol, aceite de ricino, extracto de menta, urea, alantoina, extracto de hamamelis virginiana, ácido aspártico, glucosa, fructosa, trietanolamina, alanina, propilen glycol, sucrose, menthoxypropaneido, ácido glutámico, dextrina, acrylates c10-30,alkyl aritale crosspolymer, hexylnicotinate, hexylene glycol, linalool, y fragancia. Mmm… ¡buena fórmula!, tiene hemostáticos e hidratantes, ¡por $120 pesitos me lo llevo!

Gran desilusión la primera vez que lo utilice. La textura no es de un gel, mas bien parece gel cuyo alto contenido de alcohol hace que se licue rápidamente cuando lo tienes en la mano, su absorción (sospecho que es mas evaporación) es rapidísima y por lo tanto utilizas mucho.

La parte “mágica” de este producto es el efecto hielo, el cual, no es otra cosa que el ARDOR que sentirás al colocarte el dichoso bálsamo; Se dice que el alcohol que contiene un aftershave cierra los poros de la piel e impide la irritación típica que produce la cuchilla, pero en este caso le colocaron mucho a la poción y lo único seguro es que te arderaaaaa!!!. La capacidad de infligirme dolor a mí mismo, me cuestiona mi racionalidad…

Además, no hidrata de forma satisfactoria, la piel queda tirante. Creo que el equivalente seria colocarte alcohol de 96° con fragancia en el rostro inmediatamente después de rasurarte :S

No lo recomiendo y jamas lo volvere a comprar.


Abdomen de lavadero (Clarins Men Ab Firming)

¿Quien quisiera tener un six pack en el abdomen (no estoy hablando de cervezas XD)?

¡Pues yo si! Y por eso me he pillado una formula desarrollada por CLARINS que podría ayudarme (al menos eso es lo que me gusta creer XD)

El gel reafirmante ClarinsMen Ab me parece algo caro (aprox $44USD por 150 ml), sin embargo subconscientemente mientras mas caro funciona mejor, ¿cierto?. La ciencia detrás de este producto se refiere a la grasa difícil de mover que en nosotros caballeros generalmente se encuentra en el área vulgarmente conocida como “flotadoras“, “llantitas laterales” o “manijas del amor” entre otros nombres anatómicamente aberrantes.

Reitero que el ejercicio es un método efectivo para metabolizar grasa, pero, creo que el gel reafirmante Ab puede ser de utilidad como una ayuda adicional. Despues de hacer cardio extraemos del envase 7 ml de gel y lo aplicamos poco a poco sobre las flotadoras y el abdomen.

Los ingredientes de este gel son cafeína, castaño de Indias, extracto de girasol, extracto Actractyloides lancea, un tal aminoácido secreto llamado adiposlim, extracto de bocoa, hierba de bisonte (sin vodka) y menta. Mmmm la formula no creo que sea la mejor, la verdad es que el gel color azul pastel tiene un ligero olor químico similar a un limpiador de manos con alcohol, da la impresión de que la poción carísima que te estas untando solo es menthol, lo único tranquilizante es que se absorbe rápidamente.

ClarinsMEN comenta que los resultados se empiezan a ver después de 1 mes de uso diario. Considerando que su costo en Mexico es de $600 pesos, el uso diario requiere compromiso!

Personalmente lo uso con mesura, he tenido buenos resultados (nada del otro mundo), sin embargo sospecho que los efectos perceptibles en el corto plazo son derivados del drenaje del exceso de liquido. No creo volver a adquirirlo XD

Precaucion!: la boquilla de la tapa tiene una membrana flexible de plástico, (como los squeeze de mayonesa, cajeta, miel, etc.), esta macabra caracteristica provoca que grandes cantidades de gel sean disparadas a presión al apachurrar el envase, con lo cual desperdicias producto o te puede caer en un ojo XD.

 


Polvorexia

El término polvorexia proviene del griego polvo (polvo) + orégo (tender, apetecer). Es un síntoma poco frecuente que consistente en la disminución del apetito, lo que puede conducir a una dieta basada en la ingesta de alimentos pulverizados. Generalmente suplementos alimenticios altamente concentrados para deportistas. El polvorexico generalmente consume polvos (chocho) haga o no ejercicio. Sin un adecuado balance nutricional, la incorporación de suplementos alimenticios puede derivar en transtornos de los sistemas del cuerpo.

Polvorexia™ es una marca registrada por mi como fundador de la tendencia. XD


Proteína con Avena (100% OATS & WHEY)

Aquí les presento otra de mis proteínas favoritas de Optimum Nutrition. Es ideal para desayunar. Con bajos niveles de azúcar, la avena suministra de forma sostenida complejos de carbohidratos y además provoca saciedad gracias a su fibra dietética. Esta combinada con proteína de suero de leche, por lo tanto proporciona grandes cantidades de aminoácidos. Cada cucharadota provee 24 gramos de proteína de alta calidad junto con más fibra que un gran tazón de cereal de avena. Tiene un sabor aceptable y en lo particular la considero de fácil digestión.
Entre las desventajas que he detectado son su precio algo elevado (aprox $42USD) y su relativamente alto contenido de colesterol (40 mg por cada 52 gramos de polvo). Sin embargo una cantidad adecuada del producto puede ser incorporado a la dieta si se calcula bien 😉


Bien podriamos fabricarnos nuestra propia mezcla de avena molida con nuestra proteina de leche favorita (cosa que pienso hacer cuando se me acabe 😉 )