Eres tan fuerte como tu ultimo alimento!

Vitaminas

Creceran dentro de ti!!!

 Los probióticos son microbios que pueden producir un beneficio a la salud y pueden incluirse en  alimentos, los más comunes son especies de Lactobacillus. Por ejemplo 80 ml de Yakult contienen aproximadamente 8,000,000,000 (8E9) Lactobacillus casei Shirota vivos.

Sin embargo este post esta destinado a otra de mis cepas favoritas… Bacillus clausii, no es conveniente enviar a esta bacteria viva a nuestro sistema digestivo, durante su paso por nuestro estomago, la acidez acabaría con ella. La idea es enviar a nuestro sistema por via oral 1,000,000,000,000 (1E12) de esporas de Bacillus clausii para su posterior germinación en el intestino (un poco tétrico.. ¿no? )

Bacillus clausii ayuda a restaurar el equilibrio de la flora intestinal alterado por diarrea, infecciones intestinales, intoxicaciones, trastornos de la dieta, y uso de antibióticos. Contribuye a la absorción adecuada de nutrientes y estimula las defensas naturales del organismo protegiendo contra los ataques de microbios dañinos. Es capaz de reducir considerablemente la presencia de bacterias coliformes y de levaduras en la flora intestinal y de producir un incremento favorable en la flora total aeróbica y anaeróbica.

Otra gran característica de esta bacteria es su amplio espectro de resistencia a antibióticos, la cual no es transferible a otras especies microbianas.

Aunque este bacilo es un probiótico, la dosis y recomendación de consumo debe ser avalada por un médico. 😉

Los quieren ver? chequen el video 😀


Acido Glutámico – Sukrol

En esta ocasión comentare acerca de mi experiencia con Sukrol, un suplemento cuya fórmula mejora la concentración y reduce el estrés. Contiene:

  • Acido glutámico: aminoácido estimulante de la neurotransmisión, el más común en el sistema nervioso.
  • Vitamina B1: ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía. También es esencial para el funcionamiento del corazón, músculos y sistema nervioso.
  • Lecitina: es una fuente importante de fosfolípidos, que ayuda a regular el ingreso de nutrientes a las células.
  • Fósforo : es un mineral presente en las células y fluidos del organismo; interviene en la formación y mantenimiento de los huesos, dientes, formación de los tejidos musculares y metabolismo celular.

Su principal ingrediente activo es el acido glutámico, sustancia cuya aplicación sobre la superficie cerebral produce una fuerte actividad electroconvulsiva,  este aminoácido es una de las sustancias neuroexcitadoras más potentes.

El ácido glutámico es el agente neurotransmisor más ampliamente usado en el sistema nervioso central. La mayoría de las estructuras donde se producen la sinapsis, utilizan el ácido glutámico como sustancia transmisora.

En la membrana neuronal se encuentran receptores, los cuales al activarse favorecen un flujo iónico a través de la membrana que lleva consigo una fuerte excitación neuronal.

Se presume que los receptores del ácido glutámico participan de forma decisiva en procesos complejos tales como el desarrollo neuronal,  almacenamiento de información y el aprendizaje.

Si deseas más información acerca de los nuevos descubrimientos del funcionamiento del cerebro, te recomiendo la revista Neuron (http://www.cell.com/neuron/)  y tratados de psicofarmacología  que he logrado encontrar en la biblioteca central de ciudad universitaria.

He tomado sukrol intermitentemente durante los últimos años y puedo decirles que funciona mejora la concentración y el rendimiento intelectual sin hacer milagros. Como analogía: el hámster no se convierte en un atleta olímpico, pero corre con mas soltura y mayores distancias. Depende de ti a donde quieres que te lleve el hámster bien alimentado 😉

Les dejo un comercial de mis patrocinadores XD:


Energetico Cerebral!!!

Actualmente estoy probando Italviron, un suplemento alimenticio que ayuda a mejorar la memoria, atención y concentración.  El balance de la formula es genial!!!, la asociación de la glutamina, asparagina, piridoxina y fosforilserina constituye una matriz de acción sinérgica sobre el tejido cerebral. Estos cuatro metabolitos son fundamentales en la bioquímica del sistema nervioso e indispensables para una correcta estructura y funcionalidad de la neurona.

Cuatro comprimidos durante el día mantienen tus funciones cognitivas en un excelente estado, sin embargo, es necesario realizar ejercicios cerebrales progresivos para observar una mejora consistente en nuestra agilidad mental, por ejemplo resolver sudokus´s, sopa de letras, pruebas psicométricas, lectura de comprensión, entre otras (Angry Birds hasta el amancer no cuenta!!!)

Este suplemento es un poco raro de conseguir, sin embargo con suerte en farmacias grandes lo encuentran.

Precaución: Puede causar dolor de cabeza, irritabilidad (propia y de otras personas XD), leve insomnio y una apreciación de la realidad mas realista y menos agradable de lo que nos gustaría 😉

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L-asparagina. Es un aminoácido no esencial que interviene en el control metabólico de las funciones celulares en tejidos nerviosos y cerebrales. Colabora en la síntesis de las glucoproteínas y es precursor del neurotransmisor GABA (regulan la excitabilidad  de las neuronas).

L-glutamina. Este aminoácido se transforma en el cerebro en ácido glutámico, el cual es utilizado allí como energía. También tiene la capacidad de absorber el exceso de amoníaco, por lo tanto  ayuda a evitar problemas en las funciones cerebrales, aumenta la capacidad de concentración y mejora la  memoria.

L-Serina. Es un aminoácido neutro no esencial, que se utiliza para la síntesis de distintas biomoléculas, posee un importante mecanismo para mantener la homeostasis celular en el Sistema Nervioso Central.

Vitamina B6. Interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina o la mielina, también  incrementa el rendimiento muscular y contribuye a la producción de energía. Es una vitamina hidrosoluble, por lo tanto debe ser ingerida mediante la dieta diariamente.


Niacin Flush!!!



Este fin de semana sufrí uno de los desafortunados efectos secundarios de tomar demasiada niacina…

La niacina es una de las vitaminas B y es soluble en agua. Es importante para convertir los alimentos en energía, y también para los nervios, el sistema digestivo y la piel.

El rubor por niacina es una sensación que se caracteriza por sensación de hormigueo, enrojecimiento, picazón y calor en la piel. Si bien la cabeza y el torso son los sitios más comunes, puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. También se puede presentar sudoración, dificultad para respirar, pulso acelerado, escalofríos, mareos y desmayos.

Estos síntomas son causados por la dilatación de los capilares, lo cual implica un mayor flujo sanguíneo. La verdad es incómodo, pero no es peligroso ni dañino. A mi me dejo como tomate viendo la TV todo el fin de semana XD thank`s No-Xplode.